31 Χρόνια σας εμπνέουμε

Όργανα Γυμναστικής

Οι μύες είναι η μηχανή του σώματος. Με ισχυρότερες μηχανές είναι φυσικό επόμενο να έχουμε καλύτερες επιδόσεις στην εργασία μας, στα συνηθισμένα καθημερινά μας καθήκοντα και «αγγαρείες», στα αγαπημένα μας χόμπι και αθλήματα. Περισσότερα…

Αλτήρες & Βάρη

Σίγουρα η προπόνηση με αντιστάσεις (βάρη), είναι ένα θέμα που απασχολεί την πλειοψηφία όσων ασχολούνται με τη γυμναστική. Θα πρέπει όμως να γνωρίζετε, ότι όπως με όλα τα θέματα που αφορούν το fitness, έτσι κι εδώ υπάρχουν κάποια μικρά μυστικά που κάνουν τη διαφορά. Περισσότερα…

Spinning

Ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα στις αίθουσες των γυμναστηρίων είναι η ποδηλασία εσωτερικού χώρου! Πρόκειται για διαλειμματική προπόνηση, μέτριας εώς υψηλής έντασης, που οδηγεί σε άμεση απώλεια σωματικού λίπους και βελτίωση της αντοχής. Περισσότερα…

Αίθουσα Ομαδικών

Έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης έδειξε ότι οι άνθρωποι που αθλούνται σε γκρουπ-ομαδικά προγράμματα αντέχουν περισσότερο σε διάρκεια και σε πίεση προπόνησης από αυτούς που γυμνάζονται μόνοι τους. Περισσότερα…

Personal Training

Πρόκειται για έναν ολοκληρωμένο και αυστηρά εξειδικευμένο τρόπο άσκησης, που σας βοηθά να πραγματοποιήσετε τους προσωπικούς σας στόχους μέσα από την άσκηση, τη διατροφή, την ενθάρρυνση, τις σωστές γνώσεις και τις ανθρώπινες σχέσεις. Έτσι η άσκησή σας επιφέρει τα μέγιστα αποτελέσματα σε ελάχιστο χρόνο. Περισσότερα…

Small Group Personal Training

Είναι μαθήματα διαμορφωμένα με τέτοιο τρόπο ωστε εύκολα να μπορείτε να τα αρακολουθήσετε χρησιμοποιώντας ειδικό εξοπλισμό. Ομαδικές προπονήσεις 50 λεπτών με μέγιστο αριθμό ασκούμενων 6. Περισσότερα…

Διατροφολόγος

Διαιτολόγος

Φυσιοθεραπεία

Placeholder

Διαβάστε περισσότερα…

Τελευταία Νέα

0
τετραγωνικά μέτρα

0
Άτομα Προσωπικό

0
Όργανα Γυμναστικής

0
ΑΕΡΟΒΙΚΑ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ

Ο Ιπποκράτης είπε


~0χρόνια π.χ.
«ΑΝ ΟΛΑ ΤΑ ΜΕΛΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΜΕ ΜΕΤΡΟ ΚΑΙ ΑΣΚΟΥΝΤΑΙ ΣΕ ΕΡΓΑΣΙΕΣ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙ’ΑΥΤΑ, ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΥΓΙΗ, ΑΝΑΠΤΥΣΟΝΤΑΙ ΣΩΣΤΑ ΚΑΙ ΓΕΡΝΟΥΝ ΜΕ ΠΙΟ ΑΡΓΟΥΣ ΡΥΘΜΟΥΣ … »

Η ιατρική σήμερα έχει αποδείξει την ορθότητα των λόγων του. Ο σημερινός τρόπος ζωής με τις εντάσεις, το στρες, το άγχος, την καθιστική ζωή και την κακή διατροφή, καταστρέφει το σπουδαιότερο όργανο του ανθρώπου, την Καρδιά. Η Καρδιά, περισσότερο από τ’ άλλα όργανα του σώματος έχει ανάγκη να ασκείται για την καλή λειτουργία της, που είναι ταυτόσημη με τη έννοια της Ζωής..