Ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα στις αίθουσες των γυμναστηρίων είναι η ποδηλασία εσωτερικού χώρου! Πρόκειται για διαλειμματική προπόνηση, μέτριας εώς υψηλής έντασης, που οδηγεί σε άμεση απώλεια σωματικού λίπους και βελτίωση της αντοχής.
Πιο αναλυτικά, με το συγκεκριμένο πρόγραμμα θα έχεις τα παρακάτω οφέλη:
- Εντυπωσιακή καύση λίπους (εως 620 θερμίδες ανά 45 λεπτά)
- Βελτίωση φυσικής κατάστασης
- Ελεγχόμενη προπόνηση
- Αποτελεσματική άσκηση για κάθε επίπεδο αθλούμενου
- Σύσφιξη και ενδυνάμωση σε πόδια, γλουτούς, κοιλιακούς και χέρια
- Βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και της αντοχής
- Αποφυγή τραυματισμών
- Δυνατότητα για ποδηλασία ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες
- Ομαδική προσπάθεια με ασύγκριτη ενέργεια και διαφορετικά προγράμματα, που διατηρούν το ενδιαφέρον
- Θεαματική βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος
- Βελτίωση της ψυχικής κατάστασης
Comments 2
Καλημερα. Θαηθελα να μαθω το κοστος για spinning . Tο μαθημα ή αν εχετε καποιο πακετο. Ευχαριστω
Καλησπέρα σας και ευχαριστούμε για την επικοινωνία.
Το κόστος για ένα μάθημα Cycling είναι στα 10Ε εφόσον δεν είστε μέλος στο γυμναστήριό μας.!Έχουμε 6μηνο πρόγραμμα Cycling με απεριόριστες επισκέψεις και 150Ε και αντίστοιχα ετήσιο πρόγραμμα απεριόριστων επισκέψεων στα 250Ε.!Φυσικά μπορείτε να έρθετε για μια δοκιμαστική προπόνηση κατόπιν τηλεφωνικής συνεννόησης στο 2107510987.!