Στη μέθοδο αυτή σημαντικό δεν είναι το τι κάνεις αλλά πως το κάνεις. Οι ασκήσεις βασίζονται στην ποιότητα της κίνησης, που σημαίνει πως έχουμε πλήρη έλεγχο του τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας κατά την εκτέλεση τους. Με το Pilates μαθαίνεις να κινείσαι, να γυμνάζεσαι διαφορετικά, απολαμβάνοντας μια ποιοτική ζωή.

Πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης με βασικό εξοπλισμό τις μπάρες, τα βαράκια και τα λάστιχα. Ολοκληρωμένη προπόνηση για όλο το σώμα. Ιδανικό για όλα τα επίπεδα ασκούμενων.

To Hips ABS είναι ένα δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής που δίνει ιδιαίτερη έμφαση στις περιοχές συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων, των κοιλιακών και των γλουτών.Αποτελεί ένα εναλλακτικό πρόγραμμα που αποσκοπεί στη καύση του λίπους πιο τοπικά και στην μυϊκή ενδυνάμωση των αντίστοιχων μυϊκών ομάδων, ενώ παράλληλα βοηθά στην καλύτερη αιμάτωση των δύο αυτών περιοχών

Η καθημερινότητα δημιουργεί ένταση και έλλειψη ελέγχου της σωστής θέσης του σώματος, με αποτέλεσμα να προκύπτουν τραυματισμοί. Με προπονητικό στόχο το διαδοχικό πέρασμα από διάφορες βασικές θέσεις και με έμφαση στη σωστή στάση του σώματος, επιτυγχάνεται ουσιαστική και αποτελεσματική μυϊκή ενδυνάμωση έχοντας τον πλήρη έλεγχο των κινήσεών μας με απόλυτη ασφάλεια. Απαραίτητο μάθημα για την εκμάθηση οποιασδήποτε άλλης προπόνησης και ...

Στη μέθοδο αυτή σημαντικό δεν είναι το τι κάνεις αλλά πως το κάνεις. Οι ασκήσεις βασίζονται στην ποιότητα της κίνησης, που σημαίνει πως έχουμε πλήρη έλεγχο του τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας κατά την εκτέλεση τους. Με το Pilates μαθαίνεις να κινείσαι, να γυμνάζεσαι διαφορετικά, απολαμβάνοντας μια ποιοτική ζωή.

Πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης με βασικό εξοπλισμό τις μπάρες, τα βαράκια και τα λάστιχα. Ολοκληρωμένη προπόνηση για όλο το σώμα. Ιδανικό για όλα τα επίπεδα ασκούμενων.