Η λειτουργική προπόνηση είναι η νέα παγκόσμια τάση στο fitness. Χρησιμοποιώντας κυρίως το βάρος του σώματός μας και απλά αλλά έξυπνα εργαλεία (trx, renegade, bosu, medicine, balls κ.λ.) γυμναζόμαστε πολυμυικά ενεργοποιώντας ξεχασμένους μύες σε ολόκληρο το σώμα. Με βάση την αρχή πως «είμαστε τόσο δυνατοί όσο το πιο αδύνατό μας σημείο» δυναμώνουμε το σώμα μας με ισορροπία, κάνουμε αερόβια άσκηση ...