Spinning

Ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα στις αίθουσες των γυμναστηρίων είναι η ποδηλασία εσωτερικού χώρου! Πρόκειται για διαλειμματική προπόνηση, μέτριας εώς υψηλής έντασης, που οδηγεί σε άμεση απώλεια σωματικού λίπους και βελτίωση της αντοχής.

Πιο αναλυτικά, με το συγκεκριμένο πρόγραμμα θα έχεις τα παρακάτω οφέλη:

  • Εντυπωσιακή καύση λίπους (εως 620 θερμίδες ανά 45 λεπτά)
  • Βελτίωση φυσικής κατάστασης
  • Ελεγχόμενη προπόνηση
  • Αποτελεσματική άσκηση για κάθε επίπεδο αθλούμενου
  • Σύσφιξη και ενδυνάμωση σε πόδια, γλουτούς, κοιλιακούς και χέρια
  • Βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και της αντοχής
  • Αποφυγή τραυματισμών
  • Δυνατότητα για ποδηλασία ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες
  • Ομαδική προσπάθεια με ασύγκριτη ενέργεια και διαφορετικά προγράμματα, που διατηρούν το ενδιαφέρον
  • Θεαματική βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος
  • Βελτίωση της ψυχικής κατάστασης

Comments 1

  1. ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ

    ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΑΙ ΓΙΑ SPINNING ΚΑΙ ΘΑ ΘΕΛΑ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ ΠΟΣΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΩΣΤΕ ΝΑ ΔΩ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΚΑΙ ΠΟΣΟ ΣΤΟΙΧΙΖΕΙ

    ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *